البث المباشراليوغا تساعدنا في تنظيم مشاعرنا، ردود أفعالنا وأفكارنا. تقبل الواقع وبالتالي التعامل معه من غير صبغه في افكار ومشاعر مبنية على تجارب مسبقة، أو على عادات وأنماط. اليوغا مثلا تساعد في تخفيف عوارض اضطراب الكرب (ما بعد الصدمة). تساعدنا اليوغا في أن نكون حاضرين في لحظة الحاضر، وان نكون اكثر اتصالا مع مجريات حياتنا، وذلك عن طريق التذكر بأن لنا القدرة على توجيه انتباهنا.
اليوغا كوسيلة للتنظيم الانفعالي الذاتي..
احصل على تطبيق اذاعة الشمس وكن على إطلاع دائم بالأخبار أولاً بأول
هنا سيكون وصف ثانوي بحال لزم الأمر.
