البث المباشر
ولحسن الحظ، يمكن الوقاية من هذه المشكلة باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تتوفر في معظم المنازل.
وتقدم هذه الأعشاب فوائد صحية كبيرة بفضل خصائصها المضادة للتخثر والمضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
ووفقًا لما ذكره موقع "medicalnewstoday"، تعتبر بعض الأعشاب الطبيعية وسيلة فعالة لتقليل مخاطر تجلط الدم.
وهناك أربعة أنواع من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الجلطات الدموية:
1- الكركم
الكركم يحتوي على مادة فعالة تعرف باسم "الكركمين"، والتي تتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتخثر.
حيث أن تناول الكركم يمكن أن يساهم في منع تكوين الجلطات الدموية.
2- الزنجبيل
يعد الاستهلاك المنتظم للزنجبيل قد يساعد في تقليل خطر الجلطات الدموية.
ويعمل الزنجبيل على تقليل إنتاج هرمون الثرومبوكسان، الذي يسبب تجمع الصفائح الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزنجبيل على الساليسيلات، وهي نفس المواد التي تمنح الأسبرين خصائصه المميعة للدم.
3- القرفة
تحتوي القرفة على مادة "الكومارين" التي تعمل على تسييل الدم.
ويعد استهلاك كميات صغيرة من القرفة يمكن أن يساعد في منع تكوين الجلطات الدموية.
4- الزعتر
يمكن تناول الزعتر أن يساعد في الوقاية من الجلطات الدموية، بفضل احتوائه على مواد تساهم في منع التجلط.
كيفية الوقاية من التعرض للجلطة
1- لتجنب تكوين الجلطات الدموية، يتطلب الأمر اتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية الفعّالة، منها:
2- ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي، السباحة، وركوب الدراجة، لتعزيز الدورة الدموية والوقاية من الركود الدموي.
3- الحركة الدورية: ينبغي الوقوف والتحرك بانتظام إذا كنت تجلس لفترات طويلة لتحسين تدفق الدم.
4- تناول غذاء متوازن: يشمل الألياف، الخضروات، والفواكه، للحفاظ على الوزن الصحي.
5- شرب الماء بانتظام: للحفاظ على لزوجة الدم ومنع تكوين الجلطات.
6- الإقلاع عن التدخين: لتحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل الجلطات.
7- استخدام الجوارب الضاغطة: لتحسين تدفق الدم في الساقين، خاصة لأولئك الذين يتعرضون للإصابة بها.
8- متابعة الحالات الطبية المزمنة: مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، لتقليل خطر الجلطات.
طالع أيضًا
الحجامة: علاج تقليدي بعلم حديث
