الساعة البيولوجية

لماذا يعتبر النوم أساسياً لأصحاب الوزن الزائد؟ دراسة تكشف

تخيل أنك تتجاهل إشارات جسمك الطبيعية للنوم وتظل مستيقظًا حتى ساعات متأخرة، فقط لتكتشف لاحقًا أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل...

28.08.2024

كيف يحد النوم المنتظم من خطر السكري؟ دراسة حديثة توضح

في العقود الأخيرة، أصبحت الدراسات العلمية تسلط الضوء على العلاقة العميقة بين نمط النوم ومختلف الجوانب الصحية، بما في ذلك خطر...

30.06.2024