البث المباشرجودة النوم
تخلي عن القهوة: 4 مشروبات تمنحك الطاقة في الصباح
يبدأ الكثيرون يومهم بفنجان من القهوة ليحصلوا على دفعة من النشاط والتركيز، ولكن هل فكرت يومًا في استبدال هذا الروتين الصباحي...
04.09.2024
صحة قلبك أثناء النوم: ما هي الوضعية المثلى؟
تخيل أنك تستعد للنوم، وتعتقد أن كل شيء على ما يرام. لكن هل تساءلت يومًا كيف يمكن لوضعية نومك أن تؤثر على صحة قلبك؟
03.09.2024
أفضل 5 ساعات ذكية 2024: تقنية متقدمة بأسعار مناسبة
في عصر أصبحت فيه التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ظهرت الساعات الذكية كرفيق لا غنى عنه لمن يسعون إلى تحسين لياقتهم...
12.08.2024
الضوء الأزرق للبشرة: تأثيرات ضارة أم مجرد خرافة؟
في عصر الشاشات المضيئة، حيث نعيش بين دفتي هاتف ذكي وجهاز لوحي، يبدو أن الضوء الأزرق الذي ينبعث منها أصبح جزءاً من حياتنا اليومية.
29.07.2024
كيف تضبط مواعيد نوم الأطفال قبل العودة للدراسة؟
يهتم كثير من الأهالي بمسألة تنظيم مواعيد النوم عند الاطفال، قبيل العودة إلى الدراسة، بعدما اعتادوا على السهر خلال العطلة الصيفية.
29.07.2024
هل يجعلنا السهر أكثر ذكاءً؟.. دراسة حديثة تكشف الحقيقة
هل سبق لك أن تساءلت عن سر الأفراد الذين يظلون نشطين في الليل، وكيف يؤثر هذا النمط الحيوي على ذاكرتهم وقدرتهم على التفكير.
16.07.2024