البث المباشر
ما هو صداع الجيوب الأنفية؟
هو نوع من الصداع يصاحب الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، وتعنب إصابة ممرات الجيوب الأنفية الموجودة خلف العينين والأنف والوجنتين وفي الجبهة، بحالة من الاحتقان أو الانسداد.
وقد يظهر صداع الجيوب الأنفية في أحد جانبي الرأس أو في كامل الرأس، وهو لا يشبه صداع الرأس العادي، وإنما يكون عبارة عن ضغط شديد في منطقة الجيوب مع أعراض أخرى مزعجة.
كيف أعرف أن الصداع من الجيوب الأنفية؟
يخلط كثير من الناس بين الصداع النصفي وصداع الجيوب الأنفية، لكن الأخير يكون مصحوبا ببعض الآلام الأخرى التي تميز التهاب الجيوب الأنفية.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية:
- ضعف حاسة الشم
- ألم في الأسنان الأمامية من الفك العلوي.
- حمى وسيلان في الأنف.
- شعور بالانسداد في الأذن.
- شعور بالتعب والإرهاق
- إفرازات مخاطية خضراء أو صفراء.
آلام في عظام الوجنتين وعظمة الأنف والجبهة، تتزايد خاصة مع تحريك الرأس والانثناء للأمام.
كيف تتخلص من صداع الجيوب الأنفية؟
يتمثل الحل في التخلص من صداع الجيوب الأنفية، في إزالة أسباب احتقان الجيوب الأنفية التي ينتج عنها هذا الصداع.
وهناك عدة حلول يمكن تطبيقها في المنزل، إذا كنت ممن يصابون بهذا النوع من الألم بشكل متكرر ومستمر:
استنشاق البخار
استخدام إناء به قدر من الماء المغلي الذي انخفضت درجة حرارته قليلا، وقم بتقريب وجهك من مصدر البخار، واستنشاقه عبر الأنف.
التنفس عبر منشفة دافئة
أحضر منشفة وقم بتبلليها بماء دافي، ثم ضعها على وجهك وأنفك وفمك، واستنشق الهواء من خلالها لعدة دقائق.
استنشاق محلول الملح
اشتري عبوة من محلول الملح أو اصنعه في المنزل، ثم حاول استنشاقه عبر فتحتي أنفك.
تناول الأطعمة الحارة
الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار قد تساعد على فتح الممرات التنفسية وممرات الجيوب الأنفية عند تناولها، مما قد يخفف من حدة الصداع.
أما إذا لم تنجح كل هذه الطرق البسيطة المنزلية، فعليك بالتوجه إلى الطبيب.
خاصة عند استمرار الصداع لفترة تتجاوز 15 - 30 يومًا، أو عندما يكون صداعا لا تخف حدته، رغم استخدام مسكنات الألم العادية، أو إذا منعك الصداع من ممارسة أنشطة حياته اليومية المعتادة.
طالع أيضا
