النوم | Ashams

يعد النوم جزءًا أساسيًا من حياة الإنسان، حيث يقضي الفرد حوالي ثلث حياته نائمًا، ومع ذلك، ما زلنا نواجه تحديات مستمرة في تحقيق...

18.09.2024

تخيل أنك تتجاهل إشارات جسمك الطبيعية للنوم وتظل مستيقظًا حتى ساعات متأخرة، فقط لتكتشف لاحقًا أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشاكل...

28.08.2024

يلعب النوم دورًا حيويًا في صحة الإنسان ورفاهيته، إلا أن احتياجات النوم قد تختلف بين النساء والرجال.

30.07.2024

تُعتبر لحظة الاستيقاظ في الصباح نقطة البداية ليوم جديد مليء بالتحديات والمهام، وبالنسبة للكثيرين، يُعَد الاستحمام الصباحي جزءًا...

23.07.2024

يرى الأطباء ضرورة زيادة الوعي بالأعراض المبكرة للسرطان لزيادة فرص النجاة منه، فهناك أعراض قد يظنها المريض من الأمور الطبيعية...

07.03.2017