تقرير: غذاء غير متوقع يساعد في تقليل وفيات أمراض القلب

وبناءً على دراسة حديثة، أوضح الدكتور باكاي أن الفلفل الأحمر الحار يحتوي على مادة الكابسيسين، التي تعمل على تحسين تدفق الدم من خلال تحفيز مستقبلات معينة في الجسم.

فوائد الفلفل الحار للقلب وضغط الدم

وأشارت الدراسة إلى أن تناول الفلفل الحار ساعد في تقليل معدل الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 12% و13%.

وهذا يجعل الفلفل الحار إضافة صحية مهمة للنظام الغذائي للأشخاص الراغبين في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الوفاة المبكرة.

الفلفل الأحمر الحار ليس المكون الوحيد الذي يُنصح به للحفاظ على صحة القلب. الدكتور تيم بوند، خبير الشاي، أوصى أيضًا بتناول الشاي الأسود لدوره في تحسين صحة القلب وضغط الدم.

يحتوي الشاي الأسود على مركب قوي وغير معروف يسمى thearubigins، والذي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الأوعية الدموية.

ويعمل هذا المركب على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، مما يساعد في استرخاء العضلات الملساء وتوسيع الشرايين. كل هذه الفوائد تجعل الشاي الأسود مشروبًا مفيدًا لدعم صحة القلب.

الشاي الأخضر: فوائد متعددة للمعدة والكبد

أيضًا الشاي الأخضر يتمتع بفوائد صحية متعددة، وقد أوصى به طبيب الجهاز الهضمي الدكتور سوراب سيثي.

بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكينات، يعتبر الشاي الأخضر اختيارًا ممتازًا لدعم صحة المعدة والكبد.

يساعد الشاي الأخضر في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز وظائف الكبد، مما قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد المختلفة.

طالع أيضًا

الفلفل الحار: لماذا الإفراط فيه قد يكون كارثيًا لصحتك؟